Votre foie est un organe extrêmement important. Il est chargé de détoxifier votre corps de tous les contaminants présents dans les aliments que vous consommez, comme l’alcool et les aliments frits.
Cependant, cela ne vous protège pas seulement des toxines. Il a également la capacité de se régénérer.
Malgré cette capacité, cela ne signifie pas que vous pouvez l’endommager avec négligence.
C’est en fait l’inverse: la meilleure chose à faire est de bien s’en occuper en mangeant bien et en évitant les toxines qui provoquent un surmenage.
Il existe de nombreuses façons de nettoyer votre foie. Ici, nous avons rassemblé certaines des recettes naturelles les plus efficaces.
De cette façon, vous pourrez profiter de ce que la nature a à offrir tout en conservant votre portefeuille.
1. Jus de pamplemousse, d’orange et de citron
Grâce à leurs antioxydants, les agrumes sont idéaux pour débarrasser votre corps des toxines et des graisses de toutes sortes, en plus de vous aider à préserver le côlon et le foie.
Ils renforcent également votre système immunitaire et favorisent une bonne santé.
La combinaison de ces trois fruits crée un super jus qui vous aidera à purifier votre foie.
Ingrédients
• 2 oranges
• 1 citron
• 2 pamplemousses (rose ou blanc)
• 1 cuillère à café d’huile d’olive (5 g)
Préparation
• Prenez les fruits et peler complètement, puis retirez les graines.
• Mettez tous les ingrédients dans un mélangeur. Si vous le souhaitez, ajoutez de l’eau ou de la glace.
• Traitez jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé.
Ce jus est recommandé de boire le matin et toujours fraîchement préparé. Si c’est trop acide pour vous, ajoutez des légumes verts.
2. jus de betterave au citron
Les betteraves sont riches en antioxydants et contiennent de la bétalaïne, la substance responsable de leur couleur rouge foncé caractéristique.
Les betteraves encouragent l’élimination des métaux lourds de votre corps. Ainsi, ils aident à prévenir les maladies comme le cancer du foie.
Avec tous les avantages pour la santé que vous connaissez déjà des citrons, ils créent un puissant jus purifiant pour le foie.
Ingrédients
• 1 grosse betterave
• Le jus de 1 gros ou 2 petits citrons
Préparation
• Lavez la betterave, épluchez-la et coupez-la en morceaux.
• Pressez le citron.
• Ajoutez tout au mélangeur et au processus.
Il est préférable de boire ce jus immédiatement afin de ne pas perdre de nutrition.
3. Jus d’orange au gingembre
Ce jus combine les antioxydants abondants présents dans les oranges au pouvoir du gingembre. Le gingembre aide à améliorer tout ce qui concerne votre digestion et est anti-inflammatoire.
Ce mélange de saveurs est très savoureux. Le résultat est un jus rafraîchissant qui nettoie votre foie en douceur.
Ingrédients
• 1 grande ou 2 petites oranges
• 1 cuillère à café de gingembre fraîchement râpé (5 g)
Préparation
• Peler et épépiner les oranges.
• Préparez les oranges et le gingembre au mélangeur ou au robot.
Il est conseillé de boire ce jus 3 nuits d’affilée. Toutefois, si vous souhaitez obtenir des résultats encore meilleurs, optez pour 7 nuits consécutives.
4. Mélange de pissenlit, pomme, ail, gingembre et oignon
Ce smoothie efficace et puissant est excellent pour nettoyer votre foie et le purifier des toxines qui ne quitteront pas votre corps par elles-mêmes.
Le pissenlit donne à votre corps les enzymes dont il a besoin pour faire son travail.
Cette boisson sert également de diurétique, aidant à la rétention d’eau, à l’inflammation abdominale et aux ballonnements pendant la menstruation. De plus, c’est parfait pour votre peau.
C’est fondamentalement un tout-en-un!
Ingrédients
• 1 poignée de pissenlit frais
• 1 tasse d’eau
• 4 pommes
• 2 petites gousses d’ail
• 1 cuillère à soupe de gingembre fraîchement râpé (10 g)
• 1 tranche d’oignon
Préparation
• Tout d’abord, préparez un thé avec le pissenlit et l’eau.
• Épluchez et hachez les pommes et les gousses d’ail.
• Mettez le tout dans un mélangeur et traitez-le jusqu’à ce qu’il soit sans grumeaux.
• Profitez de votre super-jus!
5. Jus de pamplemousse, ail et gingembre
Les pamplemousses sont excellents pour éliminer les toxines et sont d’une grande aide pour la santé du foie.
Combinez-les avec les bienfaits du gingembre et de l’ail et vous obtiendrez un jus idéal pour nettoyer votre foie.
Ingrédients
• Le jus de 2 pamplemousses
• Le jus de 4 citrons
• 2 gousses d’ail
• 1 tranche de gingembre
• 1 1/2 tasse d’eau (300 ml)
• 2 cuillères à soupe d’huile d’olive (32 g)
Préparation
• Pressez les pamplemousses et les citrons.
• Râpez le gingembre.
• Ajoutez le jus avec le reste des ingrédients dans un mélangeur et mélangez bien.
Nettoyer votre foie ne doit pas être difficile ou coûteux
Tous ces jus sont parfaits pour vous aider à purifier votre foie.
Cependant, rappelez-vous que les extrêmes ne sont pas bons, il est donc préférable d’utiliser ces jus pendant 3 ou 7 jours de suite, puis de s’arrêter.
Si vous ressentez régulièrement des douleurs dans la région du foie, il est préférable de consulter votre médecin.
Il est également important de manger sainement, car les jus ne suffisent pas à eux seuls.