Aux femmes : Se mettre au vert pour réduire le décès prématuré et augmenter l’espérance de vie

Des chercheurs ont récemment découvert que vivre au sein d’une végétation saine peut allonger considérablement l’espérance de vie.

Des chercheurs du Harvard T.H. L’école de santé publique Chan et l’hôpital Brigham and Women’s ont mené une étude qui a duré 8 ans et ont analysé le lien potentiel entre le taux de mortalité et la végétation florissante. Ils ont examiné les données de 108 630 femmes entre 2000 et 2008.

Ils ont constaté que:

«Les femmes aux États-Unis qui vivent dans des maisons entourées de plus de végétation semblent avoir des taux de mortalité beaucoup plus bas que celles qui vivent dans des zones moins végétalisées. Essentiellement, les femmes qui vivent dans un environnement plus vert ont manifestement un taux de santé mentale et de mortalité inférieur de 12% à celles vivant dans des maisons sans plantes, dans des zones dépourvues de végétation. ”

La base de cette relation repose sur plusieurs composants. À savoir, les personnes vivant au milieu de centrales ont un risque de dépression moindre, mais ont «plus de possibilités d’engagement social, un niveau d’activité physique plus élevé et une exposition réduite à la pollution atmosphérique».

Peter James, auteur principal de l’étude et associé de recherche au Harvard T.H. Chan School of Public Health, a déclaré:

«Nous avons été surpris de constater de telles associations entre une exposition accrue à la verdure et des taux de mortalité plus bas. Nous avons été encore plus surpris de trouver des preuves qu’une grande partie des avantages apparents des hauts niveaux de végétation semble être liée à une amélioration de la santé mentale ».

De plus, une autre étude menée par Dan Crouse de l’Université du Nouveau-Brunswick, en collaboration avec d’autres chercheurs du Canada et des États-Unis, a été menée auprès de 1,3 million de Canadiens de 30 villes. Les chercheurs ont étudié les données du formulaire détaillé de 2001 et les ont comparées à la base de données canadienne sur la mortalité pour les 11 prochaines années.

Crouse a rapporté:

“Nous avons constaté que ceux qui avaient plus d’arbres et de végétation autour de leur lieu de vie avaient entre 8 et 12% de moins de risques de mourir que ceux qui n’en avaient pas.”

Il ajouta:

“Si vous vivez dans une zone plus verte que dans une zone moins verte, le risque de mourir est réduit d’environ 10%.”

Par conséquent, si vous n’avez pas la chance de vivre à la campagne, vous pouvez toujours vous entourer de verdure en décorant votre maison avec des plantes d’intérieur. En ce qui concerne les plantes d’intérieur, la NASA a dressé une liste des plantes d’intérieur les plus bénéfiques que l’on puisse garder à la maison, parmi lesquelles figurent les fougères de Boston, les araignées, le lis de la paix et le lierre anglais. En outre, la lavande et le jasmin sont très bénéfiques et vous aideront à vous détendre et à vous endormir facilement.

Achetez donc vos plantes d’intérieur dès que possible et assurez-vous de profiter de votre temps pour aller vous promener dans les bois chaque fois que cela est possible, et vous réussirez à ajouter quelques années de plus à votre vie!

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