Régime aux agrumes
Citrus Diet est l’un des régimes les plus connus et les plus efficaces en matière de fruits. Suivre ce régime nécessite de la volonté et de la persévérance et les résultats peuvent vraiment vous surprendre. Quels sont les avantages du régime alimentaire aux agrumes et de la participation générale des agrumes au régime alimentaire quotidien?
Régime doux aux agrumes
Si vous ajoutez des oranges, des mandarines, des citrons verts et des pamplemousses à votre alimentation quotidienne, vous pouvez perdre quelques kilos sans tenir de régime particulier. Il est déjà prouvé que les agrumes brûlent efficacement les graisses, car ils contiennent des enzymes qui stimulent la digestion. En outre, il contient de la vitamine C, qui accélère le métabolisme et élimine les toxines du corps.
Régime strict d’agrumes
Tout d’abord, il convient de noter que le régime strict aux agrumes diffère du régime «ordinaire» aux agrumes par des limitations dans le choix des ingrédients. L’avantage de ce régime est que vous pouvez perdre du poids de 12 à 17 kg par mois. Bien sûr, ce résultat n’est pas aussi courant, mais les femmes peuvent perdre du poids, en moyenne, environ 11 kg par mois, ce qui est tout à fait normal, mais il n’est pas recommandé de conserver constamment ce régime. Parce que ce régime est assez exigeant et restrictif, il n’est pas recommandé de le mettre en œuvre pendant plus de 5 à 7 jours. Après cela, vous pouvez faire une pause de 3 jours et vous pouvez répéter le cycle.
Exemple de menu du jour
Le menu d’un jour ressemble à ceci:
Verre d’orange ou de pamplemousse fraîchement pressé le matin;
Pour le déjeuner – un grejprfrut et deux kiwis;
Pour le dîner – 2 œufs durs;
Avant d’aller au lit, vous pouvez boire du yogourt faible en gras (2,5 dl);
Pendant le régime aux agrumes, vous devriez toujours boire du thé aux herbes ou du thé vert (qui contribue à la perte de poids) ou de la limonade sans sucre. Une fois tous les 3 jours au petit-déjeuner, vous pouvez manger un œuf avec un morceau de pain et du fromage faible en gras.
Limit est au cas où vous avez des problèmes d’estomac – ce régime n’est pas pour vous. De plus, si vous avez des problèmes d’hypoglycémie… oubliez ce régime.