Ces smoothies sont des exemples parfaits prouvant que les fruits peuvent être savoureux et sains. Choisissez votre smoothie et brûlez des calories.
Smoothie aux agrumes
1 orange, 1 mandarine, ¼ citron, un peu de menthe
Épluchez l’orange, la mandarine et le citron et jetez les graines pour éviter le goût amer. Mélanger le tout dans un mélangeur, en ajoutant progressivement la menthe.
Smoothie de pommes et de poires
Les poires doivent être bien mûres pour éliminer l’acidité de la pomme.
Il faut 2 pommes et 1 poire. Enlevez le milieu, coupez-les en cubes et mélangez au mixeur.
Smoothie au melon Smoothies au fruit qui brûlent des calories
Les boissons avec une couleur intéressante et un effet rafraîchissant sont idéales pour la chaleur estivale. Vous n’êtes pas obligé d’enlever les graines; il suffit de mélanger la pastèque hachée et le mélanger dans un mélangeur.
Si désiré, ajoutez un peu de cannelle ou de menthe.
Smoothie à la pêche
2 pêches mûres, ½ tasse de fraises
Nettoyez les pêches et les fraises et mélangez-les dans un mélangeur jusqu’à obtenir un mélange homogène. Ajoutez des épices au goût sucré.
Les smoothies sont idéaux pour boire au lieu de déjeuner ou dîner, et peuvent être utilisés comme antioxydants qui nettoieront votre corps de la graisse accumulée.