Voici 7 signes d’avertissement que vous avez les artères bloquées

Une mauvaise circulation en soi n’est jamais bonne, cependant, cela pourrait signifier que vous avez des artères bloquées. Avoir une artère bloquée peut vous tuer. C’est pourquoi il est important de connaître les signes pour pouvoir le détecter à temps.

Dans presque tous les cas, une mauvaise circulation sanguine signifie que vous êtes en mauvaise santé et que vous devez aller voir votre médecin. Cela pourrait signifier n’importe quoi allant de l’hypotension artérielle aux problèmes cardiaques au diabète.

Quelles sont les autres choses qui peuvent causer une mauvaise circulation ?

=Fumer

=Trop s’assoir (voir la vidéo en bas pour des exercices d’aide à la circulation)

=Manger des fastfoods en excès

=L’obésité

Pourquoi une bonne circulation est-elle importante?

Chaque organe de votre corps dépend de votre sang qui coule à flot pour recevoir les nutriments essentiels dont vous avez besoin pour fonctionner. Même si nous ralentissons ce processus, cela peut endommager des organes importants comme le cerveau et le cœur.

Pensez à un embouteillage sur le 405 à Los Angeles par exemple.

Lorsque cela se produit, la productivité est nulle; presque personne ne fait rien (supposons que les iPhones n’existent pas pendant une minute) ou distribue des marchandises dans des zones qui en ont besoin. Pour que la ville et ses environs «restent en vie», il faut que le trafic soit fluide.

DOULEUR DANS VOS JAMBES?

Cela pourrait être le signe d’une maladie artérielle périphérique.

Voici la partie effrayante, les médecins omettent souvent de détecter la maladie artérielle périphérique (MAP) parce que les symptômes ressemblent à tant d’autres problèmes de santé, selon l’American Heart Association. Et ne vous y méprenez pas, la MAP peut être très grave, il est donc important de prendre les choses en main pour aider le médecin à voir le problème avec précision.

Alors, quel est exactement la MAP ?

Cela se produit lorsque la plaque s’accumule dans les artères, une affection connue sous le nom d’athérosclérose. Au fil des ans, cette plaque peut durcir et rétrécir les artères, étouffant lentement votre corps. La MAP affecte normalement les artères des jambes.

Symptômes

=Douleur aux jambes et crampes

=Engourdissement dans les jambes

=Guérison plus lente que la normale

=Perte de poils sur les jambes

=Peau brillante

N’oubliez pas qu’aucun des symptômes ci-dessus ne peut survenir ou être aussi perceptible, il est donc préférable de porter votre attention sur les mesures de soins préventifs.

Prévention et traitement

Voici nos 3 meilleures suggestions :

=Augmentation de l’activité physique

=Manger un régime à base de plantes

=Cesser de fumer et de boire de l’alcool

Envisagez de manger plus de gingembre (mettez-le dans vos smoothies) et d’ail. La vitamine E est particulièrement bénéfique pour la circulation, donc les noix comme les amandes, les noix du Brésil et les graines de tournesol.

En outre, vous ne pouvez pas vous tromper en obtenant plus d’antioxydants comme les vitamines C, D et E, le bêta-carotène et le sélénium. Cela signifie faire le plein de fruits et légumes biologiques.

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