Voici les 6 types de graisse corporelle et comment s’en débarrasser!

L’obésité est l’un des problèmes de santé modernes les plus courants qui peut résulter de divers facteurs. Par conséquent, ses traitements peuvent être différents.
Cependant, diverses méthodes échouent souvent, et les chercheurs ont finalement trouvé la raison. Une étude récente menée par Yorkshire Health a été réalisée sur 4 000 adultes obèses, répartis en 6 catégories:
Jeunes femmes en bonne santé – femmes obèses ayant généralement moins de problèmes liés à l’obésité, comme le diabète de type 2
Hommes de forte consommation d’alcool – hommes obèses ayant moins de problèmes d’obésité, mais ayant une consommation d’alcool plus élevée
Malheureux et angoissé d’âge moyen – principalement des femmes dont la santé mentale et le bien-être sont endommagés
Personnes âgées et en bonne santé: personnes dont la santé est généralement optimale, mais qui se caractérisent par une consommation d’alcool plus élevée et une pression artérielle élevée
Personnes âgées physiquement malades mais heureuses – personnes âgées en bonne santé mentale qui souffrent de maladies chroniques telles que l’arthrose
Santé médiocre – personnes qui souffrent du plus grand nombre de maladies chroniques et qui sont les plus défavorisées sur le plan économique
L’importance de cette étude réside dans le fait que les chercheurs ont tenu compte de divers facteurs, ce qui constitue un grand pas en avant dans le traitement de l’obésité.
La répartition de la graisse corporelle peut être de deux types: androïde et gynoïde.
Positive Med explique:
«Un modèle de distribution » de graisseest appelé ainsi « androïde »parce que plus d’hommes que de femmes l’exposent. Vous avez peut-être entendu parler d’un type de corps «pomme» lorsque le tour de taille est supérieur à celui des hanches. »
D’autre part,
Une distribution «gynoïde» est le plus souvent observée chez les femmes dont la forme du corps appelée «en poire». Dans ce modèle, le tour de hanche est supérieur au tour de taille. ”
Pour brûler la graisse accumulée dans certaines parties du corps, vous devez connaître la cause de son développement.
Nous expliquerons cela plus en détail pour vous aider à vous débarrasser de la graisse accumulée:
1- Obésité du haut du corps (Androïde)
Dans ce groupe, nous classons les personnes qui mangent beaucoup et qui sont physiquement inactives. Vous devriez limiter la consommation de bonbons et faire de l’exercice au moins une demi-heure par jour.
2- Obésité centrée sur l’estomac (Androïde)
Le surpoids abdominal est dû à la dépression, au stress et à l’anxiété. Par conséquent, vous devriez essayer des techniques de relaxation et de l’exercice.
3- Obésité du bas du corps (gynoïde)
Les membres de ce groupe sont principalement des femmes. Vous devriez essayer l’entraînement en résistance du bas du corps, associé à des exercices cardio.
4- Obésité à l’estomac gonflé (Androïde)
Les dépôts de graisse dans l’estomac sont dus à une consommation excessive d’alcool ou à des difficultés respiratoires. Vous devriez limiter votre consommation d’alcool et essayer des exercices de respiration, car ils constituent un entraînement complet du corps.
5- Obésité du bas du corps incluant les jambes inférieures (gynoïde)

Ce problème est connu souvent chez les femmes enceintes, car les jambes sont enflées. Vous devriez essayer l’aérobic aquatique pour réduire la pression sur les articulations des jambes et des pieds, et passez un peu de temps assis les pieds levés pendant la journée.

6- Gros estomac saillant avec une graisse dans le haut du dos (Androïde)

L’inactivité physique est la principale cause. Vous devez faire de l’exercice et réguler votre glycémie. De plus, il faut réduire la taille de vos repas.

Parfois, si votre programme d’entraînement et votre régime ne donnent aucun effet, vous devez vérifier si l’excès de poids est dû à des problèmes génétiques ou à un déséquilibre hormonal. Pourtant, dans ces cas, vous devriez consulter un professionnel de la santé pour résoudre le problème.

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