Avant de commencer, j’aimerais vous poser une question simple: à quel point consommez-vous des jus de fruits frais faits maison? Eh bien, si votre réponse est «pas tous les jours», vous devez modifier cela instantanément. Nous vous conseillons vivement de consommer des jus de fruits frais tous les jours, car ces jus sains vous aideront à nettoyer votre corps et vous aideront à perdre du poids beaucoup plus rapidement. Ces jus faits maison sont remplis de nutriments sains et peuvent offrir de nombreux avantages pour la santé. Ces jus de fruits savoureux vous garderont en bonne santé et vous pourrez les boire quand vous le souhaitez.
N’oubliez pas: vous devez néanmoins vous méfier et ne pas trop consommer, car ils contiennent du sucre. Si votre objectif est de perdre du poids en excès, vous devez garder à l’esprit que vous devez développer un déficit calorique d’environ 500 calories par jour. Et gardez à l’esprit que ces mélanges de jus de fruits maison doivent être préparés à parts égales avec de la glace dans une ration 2: 1 (2 parties de jus, 1 partie de glace).
Meilleurs jus de fruits:
Orange et pamplemousse
Pomme et melon d’eau
Pomme et poire
Canneberge, raisin et pruneau
Pomme, Poire et Ananas
Meilleurs jus verts:
Céleri, épinards, chou, aneth et citron
Épinards, tomates, ail, gingembre et cayenne
Céleri, épinards, tomates et aneth
Concombre, persil, céleri et gingembre
Céleri, chou frisé, tomate, ail et basilic
Les meilleurs mélanges de jus:
Ananas, orange, melon d’eau, épinards et cayenne
Orange, citron, citron vert et gingembre
Pomme verte, fraise, concombre, chou frisé et menthe
Myrtille, framboise, chou, concombre et menthe
Ananas, melon d’eau, mangue et poivron orange
Quels sont les avantages pour la santé des jus de fruits frais?
Comme nous l’avons dit, vous devez préparer des légumes et des jus de fruits frais tous les jours, car si vous combinez des fruits et des légumes frais, vous obtiendrez une «bombe nutritive». Ces jus frais sont chargés de nutriments sains et peuvent offrir de nombreux avantages pour la santé. Par exemple, le concombre est un nettoyant efficace, alors que le persil est très fiable et utile comme diurétique modéré, tandis que le liquide alcalin de la pastèque neutralise les acides et élimine les contaminants des reins. Donc, si vous souhaitez fabriquer le nettoyant le plus puissant, vous devez vous préparer un jus comprenant du concombre, de la pastèque, du persil et du gingembre.
Pourquoi des jus de fruits frais?
Assurez-vous de consommer des jus de fruits frais tous les jours, car vous adapterez ainsi votre esprit et votre corps à consommer moins de nourriture, ce qui suggère des calories. Et cela est très utile, en particulier lorsque vous souhaitez perdre du poids. Cependant, dans le monde entier, de nombreuses personnes négligent le fait que les jus achetés au magasin ne contiennent pas tous les nutriments nécessaires. Eh bien, je crois vraiment que ces jus ne contiennent pas de nutriments sains. Les jus en bouteille sont pasteurisés pour rester en rayon plus longtemps. Ils perdent donc les nutriments essentiels, ne laissant que le sucre et la saveur. C’est pourquoi vous devez préparer vos propres jus de fruits frais faits maison, riches en nutriments sains. Il vous suffit de vous présenter à la vidéo ci-dessous. Elle vous montrera comment utiliser votre mixeur comme centrifugeuse efficace. Nous espérons vraiment que vous découvrirez ce message utile et n’oubliez pas de partager ce court article avec vos proches. Je vous remercie.