15 aliments alcalins qui empêchent l’obésité, le cancer et les maladies cardiaques

 

 

 

 

Incluez simplement les aliments suivants dans votre alimentation, vous commencerez bientôt à perdre du poids et réduirez le risque de nombreux problèmes de santé, y compris le cancer et les maladies cardiaques. Ils sont riches en nutriments essentiels et en fibres, ce qui procure une sensation de satiété.

Des œufs :

Les œufs sont parfaits si vous voulez perdre du poids, car ils regorgent de protéines, favorisent la croissance musculaire et brûlent les excès de graisse.

Brocoli, chou-fleur, chou :

Ces légumes sont faibles en calories mais riches en nutriments.

Orange, mandarine, pamplemousse :

Riches de fibres et de vitamine C, ainsi que de flavonoïdes, ces fruits facilitent la combustion des graisses et stimulent le métabolisme.

Concombre :

Les concombres contiennent très peu de calories, mais sont riches en nutriments et en eau. Ils sont donc extrêmement efficaces lorsque vous essayez de perdre du poids en excès.

salade :

Les salades vertes fournissent au corps de nombreux nutriments et aident à la digestion.

Baies :

Toutes les baies, et particulièrement les canneberges, sont excellentes pour la perte de poids, car elles sont riches en vitamine C et en composés qui accélèrent le métabolisme.

Ananas :

Les ananas sont chargés de magnésium, de vitamine C, de potassium et d’autres nutriments, la bromélaïne, qui combattent l’inflammation, renforcent le système immunitaire et accélèrent le métabolisme.

Pommes et prunes :

Les pommes sont très pauvres en calories et riches en fibres, tandis que les prunes sont chargées de vitamine C et de potassium, qui accélèrent le métabolisme.

Betteraves :

Les betteraves régulent la glycémie et stimulent naturellement la combustion des graisses.

Melon :

Les melons soutiennent le processus de perte de poids, car ils sont remplis d’eau et chargés de nutriments essentiels.

Bananes :

Les bananes sont excellentes pour perdre du poids, car elles régulent la glycémie, facilitent la digestion et contribuent à la santé cardiaque.

Courgettes  :

La consommation de courgettes vous aidera à améliorer la santé de vos intestins et à réguler le rapport eau / sel de votre corps. Ils sont très faibles en calories, vous pouvez donc les manger librement quand vous le souhaitez.

Aubergines :

Une tasse d’aubergine grillée ne contient que 24 calories, ce qui en fait un complément parfait à votre alimentation.

Céleri :

Le céleri est composé à 95% d’eau, ce qui lui confère de puissantes propriétés diurétiques qui facilitent la perte de poids.

Pop corn :

Une portion moyenne de pop-corn ne contient que 31 calories, ce qui en fait le parfait en-cas à faible teneur en calories!

Donc, augmentez la consommation de ces aliments et vous remarquerez bientôt des différences énormes dans votre corps!

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