5 façons simples d’améliorer instantanément l’ambiance de votre maison

Vous avez probablement remarqué que lorsque vous entrez dans certaines pièces, cela peut vous rendre instantanément heureux. Peut-être que la pièce est lumineuse et gaie, ou qu’elle est remplie d’un décor qui rappelle des souvenirs précieux. Tout comme vous entourer de personnes positives peut vous aider à rester de bonne humeur, votre environnement fait également une différence. La façon dont une pièce est décorée peut vraiment avoir un impact sur notre humeur. Vous serez heureux d’apprendre que même de petits changements peu coûteux peuvent avoir un impact important sur la façon dont vous vous sentez dans une pièce. Et c’est basé sur la science.

En fait, les scientifiques ont mené de nombreuses recherches sur ce sujet et ont découvert que les éléments de design d’intérieur pouvaient provoquer des réactions émotionnelles positives ou négatives chez l’homme. Dans une enquête, publiée dans A Journal of Association for Psychological Science, les résultats ont révélé que certaines salles peuvent produire des émotions très concrètes. Les participants ont reçu une liste de pièces hypothétiques, typiques d’une maison moyenne, puis ont été invités à choisir deux descriptions d’ambiance pour chacune d’elles. Les résultats ont correspondu à la sagesse conventionnelle du design d’intérieur, telle qu’une chambre à coucher principale étant assimilée à de la romance et une porte d’entrée censée être invitante. De la couleur et de la lumière à l’espace, en passant par les éléments naturels, les textures et les formes, tout peut produire certaines réactions émotionnelles. Certains peuvent nous rendre tristes ou anxieux tandis que d’autres stimulent la créativité ou inspirent la détente et le calme.

Voici comment vous pouvez tirer parti de ces informations pour apporter à votre maison des modifications qui contribueront à en faire une boueuse d’humeur plutôt qu’une humeur déprimée.

  1. Apportez de la verdure

De nombreuses études ont montré qu’avoir plus de plantes à la maison pouvait améliorer l’humeur, la concentration et même la rétention de mémoire, rien qu’en les voyants, et la présence d’éléments naturels est connue pour diminuer le stress. L’une des raisons de cette situation est qu’elles agissent à l’inverse de ce que nous faisons lorsque nous respirons, dégageons de l’oxygène et absorbons le dioxyde de carbone, ce qui rafraîchit l’air et élimine les toxines nocives. Une étude menée par la NASA en association avec ALCA (Associated Landscape Contractors of America), «Des plantes à feuillage pour éliminer les polluants de l’air intérieur des maisons éconergétiques», ont découvert que les plantes peuvent éliminer jusqu’à 87 toxines dans l’air toutes les 24 heures, y compris le formaldéhyde, présents dans les sacs en vinyle, la fumée de cigarette et les sacs d’épicerie, ainsi que dans le benzène et le trichloréthylène, tous deux présents dans les solvants et les peintures, ainsi que dans les encres et les fibres synthétiques.

Les composés organiques volatils (COV) tels que ceux-ci, s’ils restent en place, peuvent rester pendant des années, usant progressivement du système immunitaire des occupants et de leur toxicité. Cependant, l’ajout de plantes peut réduire la fatigue, les maux de tête, le rhume, la toux, les maux de gorge et les symptômes pseudo-grippaux. Des recherches menées par l’Université d’Agriculture de Norwa ont montré que les taux de maladie avaient chuté de plus de 60% dans les bureaux dotés de plantes.

Nous savons que passer du temps dans la nature est bon pour l’âme et pour la santé. Il est donc logique de faire entrer la nature à l’intérieur pour améliorer également le bien-être. Il est bien connu d’offrir un soulagement du stress, mais cela permet également de se connecter avec l’esprit, le corps et l’âme, ce qui peut favoriser la guérison de toutes sortes de maladies chroniques, y compris l’anxiété, la dépression, l’insomnie, la douleur chronique, l’hypertension et les troubles digestifs.

Si vous vivez en milieu urbain, vous pouvez placer les plantes sur un rebord de fenêtre ou sur un balcon, même dans un espace relativement petit, vous pouvez faire pousser des plantes à l’intérieur en faisant preuve de créativité. Utilisez des supports de plantes, des jardins verticaux, des chariots de bar, etc. – vous embellirez votre maison et rehausserez l’humeur de ceux qui y entreront.

  1. peinture

Le moyen le plus simple de changer votre maison est de changer les couleurs de la peinture. On sait que les couleurs chaudes évoquent des sentiments d’optimisme ou de bonheur. La couleur d’une pièce peut avoir un impact dramatique sur l’humeur – en fait, les couleurs qui renforcent certaines émotions sont quelque chose de tellement enraciné qu’elles font désormais partie de notre vocabulaire. Par exemple, nous pouvons être «verts d’envie» ou «se sentir bleus». Certaines couleurs, ou combinaisons de couleurs, ont tendance à susciter une réaction similaire chez la plupart des gens, les variations provenant généralement des nuances ou des tonalités utilisées. Il est important de choisir judicieusement les couleurs lors de la décoration de sa maison.

L’Orange est rafraîchissant, positif et stimulant, il encourage la créativité et est idéal pour une utilisation dans un espace destiné au divertissement. Le jaune est souvent associé au soleil, à la joie et au bonheur. C’est un excellent choix pour la cuisine, la salle à manger, le hall ou l’entrée, mais ce n’est pas le meilleur choix pour la palette de couleurs principale, car des recherches ont montré que les gens sont plus susceptibles de s’emporter dans les pièces peintes en jaune – les bébés pleurent davantage lorsque leur crèche est peint en jaune, car en plus grandes quantités, il a tendance à créer de la frustration.

Le vert apaise et est considéré comme un bon choix pour la palette de couleurs principale, car il combine la gaieté du jaune avec la qualité rafraîchissante du vert. Il est connu pour soulager le stress en aidant à se détendre. Dans une cuisine, il est rafraîchissant et utilisé dans un salon ou une salle familiale, il encourage également la détente tout en apportant la chaleur qui favorise le confort. On dit que le bleu réduit la pression artérielle ainsi que la respiration et le rythme cardiaque, raison pour laquelle il est considéré comme calmant et serein, et souvent recommandé pour les chambres à coucher.

N’oubliez pas que la préférence de couleur est profondément personnelle, car notre goût ou notre aversion pour une nuance particulière est basé sur nos expériences uniques. Il est donc important de réfléchir à la manière dont une couleur vous fait ressentir, puis de choisir ce que vous aimez vraiment.

  1. Ajouter une couleur sans peinture

Si peindre n’est pas une option ou si vous ne souhaitez pas gérer la dépense, il existe un autre moyen d’ajouter des touches de couleur et de changer l’ambiance d’une pièce.

Ajoutez de grandes pièces d’art coloré pour illuminer instantanément une pièce

Ajoutez des coussins colorés, des plaids et des tapis

Ajoutez des meubles aux couleurs vives, en particulier des pièces de grande taille comme un canapé ou une causeuse

Utilisez du papier peint amovible pour pouvoir changer de couleur lorsque l’envie vous prend

Ajoutez des touches de couleur temporaires avec des fleurs

Ajouter des stores colorés, des nuances et / ou des rideaux

Ajouter des étagères colorées

  1. Changez votre éclairage

L’éclairage peut ajouter de la chaleur, de la couleur et de la personnalité à tout espace de vie. C’est une aubaine relative par rapport à de nombreuses autres améliorations domiciliaires. La lumière est un modulateur d’humeur bien connu: beaucoup de soleil, l’utilisation de bougies, etc. peuvent tous améliorer l’ambiance d’une pièce. Une pièce bien éclairée peut vous rendre plus heureux, tandis qu’une lumière froide et blanche apporte une sensation de calme. Utilisez la lumière pour définir des zones telles que les groupes de sièges et laissez des espaces plus sombres entre les deux. Vous pouvez également contrôler l’ambiance d’une pièce à l’aide de gradateurs, en utilisant des interrupteurs et des lampes pour définir l’ambiance. Comme une lumière vive peut augmenter la vigilance et même vous donner plus d’énergie, il est préférable d’atténuer les lumières pour se détendre le soir. À l’opposé, laisser le soleil pénétrer dans votre chambre à coucher le matin aidera votre corps à cesser de produire de la mélatonine qui provoque le sommeil, de sorte que vous vous réveillez plus alerte.

Il est judicieux d’éclairer par couches, en donnant aux pièces un mélange d’accent, de travail et de lumière ambiante à différents niveaux, au lieu d’avoir une seule lumière éblouissante au centre du plafond. Pensez à la variété, avec des lampes de table de tailles différentes sur les manteaux, les étagères et autres endroits. La cuisine est idéale pour éclairer par couches. Vous pouvez par exemple utiliser des lampes encastrées devant les armoires supérieures, des lampes sous les armoires pour remplir les ombres et une suspension au-dessus d’un îlot. Vous voudrez peut-être également remplacer vos ampoules par le type à spectre complet car elles imitent la lumière naturelle.

  1. Ajouter des éléments personnels

Les touches personnelles sont extrêmement importantes pour l’impact d’une pièce sur votre humeur. Inclure des éléments qui apportent des expériences sensorielles positives et des souvenirs. Apportez des objets qui vous rendent heureux, comme une photo de votre famille ou de votre animal domestique dans un joli cadre coloré, une couverture particulièrement douce et confortable, ou quelque chose que vous obtenez pendant vos voyages et qui vous tient à cœur. Pensez aussi à la texture. Par exemple, on dit que la texture riche d’un tapis à poils longs renforce le sentiment de bonheur et de confort, alors que les éléments en bois ont été associés à la croissance personnelle et à la santé.

L’essentiel, c’est qu’il est important de choisir la couleur et la décoration que vous préférez, afin que, quelle que soit votre apparence, vous gardiez à l’esprit les éléments qui vous rendent le plus heureux.

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