Essayez ce régime asiatique et perdez 3 kg pendant 10 jours

Vous avez probablement remarqué que toutes les femmes asiatiques sont maigres et qu’elles n’ont pas de cellulite.
La raison principale à ce sujet est la nourriture qu’ils consomment. Ils mangent des aliments sains sans sucre et sans graisses saturées.

Ils pratiquent une habitude très saine et simple, qui est intégrée dans la culture asiatique. Ils répartissent la nourriture en petites portions ou dans des bols et ne la remplissent pas au maximum.

Ils pratiquent aussi un régime alimentaire de Colin Campbell. Il contient du riz bien sûr avec beaucoup de fruits et de légumes. Certains d’entre eux combinent le régime avec du maïs et des nouilles.
Tout le monde peut obtenir la forme mince sans cellulite s’il consomme des ingrédients tels que le chou frisé, les oignons, l’ail, les épinards, les carottes et la salade. Ces aliments vont hydrater votre corps.
Une fois par semaine, vous pouvez autoriser la consommation d’œufs, de viande de volaille ou de bonbons. Il est recommandé de manger des fruits ou du chocolat noir au lieu des bonbons. Vous ne pouvez manger de la viande rouge qu’une fois par mois.

Vos repas devraient être petits, uniquement pour satisfaire votre appétit.

Si vous pratiquez le régime, vous pourrez perdre 3 kg en seulement 10 jours!

Voici à quoi devraient ressembler vos repas quotidiens:

Petit déjeuner: une tasse de thé vert au citron. Millet cuit au lait écrémé
Snack: Fruits hachés dans du yaourt à faible teneur en calories. Vous devriez consommer du thé vert avec un pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: nous vous proposons deux options. Riz intégral avec des légumes cuits. Vous pouvez également ajouter de la sauce tomate. La deuxième option est le poulet avec une combinaison de pommes de terre au four épicées avec du vinaigre et du citron.
Collation: une tasse de thé à la camomille, de thé vert ou de lait écrémé. Vous pouvez également manger un autre pamplemousse ou orange.
Dîner: De minuscules cubes de viande de poulet avec du brocoli ou un autre légume vert. Vous pouvez mettre un peu d’huile sur le poulet.
Dîner numéro 2: Si vous vous couchez tard, vous pouvez prendre une tasse de lait ou de thé.

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