Les personnes qui suivent un régime pour perdre du poids ne veulent souvent pas attendre des mois avant d’obtenir des résultats.
Dans certains cas, ces résultats différés de vos changements diététiques peuvent même vous décourager de rester avec le régime, ce qui peut éventuellement vous amener à céder à la tentation.
Par conséquent, il est important que nous nous sentions bien lorsque nous modifions nos habitudes alimentaires.
Ce que beaucoup d’entre nous ignorons, c’est que nous pouvons digérer mal certains aliments, ce qui crée une accumulation de mucus dans notre côlon.
Le mucus colique, s’il est accumulé, peut causer de nombreux problèmes comme la perte d’énergie, la prise de poids et même des maux de tête.
Ainsi, l’amélioration du processus intestinal contribue non seulement à améliorer votre santé globale, mais accélère également le processus de perte de poids.
Pour effectuer cette procédure de nettoyage, tout ce que vous avez à faire est de manger des légumes ou des fruits frais et de vous concentrer sur les aliments riches en fibres et autres nutriments.
Un régime alimentaire bien équilibré prendra en charge le processus de nettoyage. Cependant, il existe également une autre option pour accélérer le processus. C’est une recette à base de pomme.
Étant riche en fibres, la pomme contribue à atténuer les douleurs liées à la faim et à éliminer les toxines du corps.
N’oubliez pas que nous devons boire beaucoup d’eau pour éviter la constipation.
En plus de la pomme, nous devrions également consommer des graines de lin. Il a le pouvoir d’améliorer l’absorption des nutriments dans le tube digestif, aidant ainsi à retarder la vidange gastrique.
La graine de lin contient des propriétés qui agissent en tant qu’antioxydants et empêchent les maladies cardiaques.
En plus des graines de lin et des pépins de pomme, nous avons également les propriétés du chia, qui, étant riche en fibres, favorise un système digestif sain et contribue également à la perte de poids. Le Chia favorise également un cœur en bonne santé.
Apprenons donc à bien mélanger ces trois aliments et à les utiliser de manière significative dans votre alimentation afin de perdre du poids:
Ingrédients:
-1 pomme moyenne
-1 cuillère à soupe de graines de lin fraîchement moulues;
-1 cuillère à soupe de graines de chia
-1 cuillère à café de miel
-1 tasse d’eau
Instructions:
Mélanger tous les ingrédients, sauf les graines de chia, dans le mélangeur. Ajouter le chia et laisser reposer le mélange pendant environ cinq minutes ou jusqu’à ce que les graines de chia commencent à gonfler.
Cette recette vous aidera à vous sentir rassasié et à nettoyer efficacement votre tube digestif en accélérant le processus de perte de poids.