Régime rapide et efficace – Perdre 5 kilos en 7 jours

C’est un régime facile mais très efficace dans lequel vous allez perdre 10 kilos en 1 semaine.Il regorge d’ingrédients utiles, et s’est avéré rapide et efficace.

Petit déjeuner :
D’abord, prenez un verre d’eau froide avec du jus de citron, l’estomac vide, pour purifier les toxines et activer le métabolisme. Une demi-heure après avoir bu de l’eau au citron, vous devriez manger deux pommes ou deux oranges. Vous pouvez obtenir un gros pamplemousse à la place. Vous pouvez ajouter une poignée de noix, d’amandes ou de noisettes. Les noix contenant des antioxydants sont les plus utiles pour les femmes. Elles nettoient le corps des radicaux libres et activent le métabolisme.

Le déjeuner :
Ce régime permet la consommation de viande, et il peut être cuit :  du poulet ou du veau. Vous devriez également manger un pot (2 tasses) de yogourt au lait fermenté.

Collation :
Une salade de saison fraîche avec de l’huile d’olive avec  très peu de sel.

Dîner :
Le repas devrait être avant 18 heures. Il se compose de deux œufs durs et d’une salade de concombre ou d’une salade verte à l’huile d’olive et un peu de sel. Après 18 heures, ne mangez rien. Faire un litre de thé vert (dans 1 litre d’eau mettre 4 sachets de thé), à boire avant le coucher. C’est le menu pour environ une semaine ou 10 jours, selon le poids que vous voulez perdre. En 7 jours, vous devriez perdre 10 livres.

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