Les vacances d’hiver sont à nos portes et il est temps que vous «faites quelque place» pour tous les friandises et délices que vous apprécierez dans les jours festifs à venir.
Cette boisson verte peut être votre allié idéal pendant les vacances à venir car elle offre un large éventail d’avantages pour la santé. Elle est faite de fruits et de légumes sélectionnés avec soin, idéals pour cette période de l’année. Sur le côté positif, cela réduira considérablement votre taille, ainsi que stimulera votre système immunitaire pendant les jours froids!
RECETTE :
Ingrédients:
Une banane congelée,
Une cuillère à soupe de gingembre râpé,
Deux cuillères à soupe de graines de lin moulues,
Une tasse de myrtilles congelées,
Une demi-tasse d’épinards, et
De la glace.
Instructions:
Mettez tous les ingrédients dans un mélangeur et mélangez bien. Prenez un verre de ce jus la première chose le matin.
BÉNÉFICES POUR LA SANTÉ :
Cette boisson est très efficace pour la plupart des gens qui l’ont essayée. En fait, ceux qui ont inclus cette recette dans leur alimentation ont perdu près de deux kilos de graisse du ventre dans quelques jours. Ces résultats incroyables de perte de poids sont liés aux nombreux avantages pour la santé des ingrédients.
D’une part, les bananes sont riches en potassium, antioxydants et fibres, ce qui explique pourquoi ce fruit tropical est extrêmement efficace pour stimuler la digestion et éliminer les toxines hors du corps. En fait, les bananes emballent une teneur élevée en fibres et en amidon résistant, ce qui favorise la perte de poids. Elles sont également une nourriture nutritive et à faible densité d’énergie, ce qui est bénéfique pour la combustion des graisses.
En outre, le gingembre stimule l’immunité, accélère le métabolisme et réduit l’appétit. Le gingembre contient du chrome, du magnésium et du zinc, qui sont d’incroyables agents anti-inflammatoires. Ce légume racinaire est très bénéfique pour la perte de poids car il stimule le métabolisme et la circulation ainsi que l’élimination des toxines de votre corps. En plus d’être sans calories, le gingembre agit comme un inhibiteur naturel de l’appétit; C’est la meilleure façon de perdre du poids naturellement parce que les suppresseurs d’appétit naturels sont sûrs et ne provoquent aucun rebond.
La graine de lin est importante en raison de sa teneur élevée en fibres. Selon l’American Dietetic Association, «les régimes alimentaires à haute teneur en fibres fournissent de la masse, et ils sont plus rassasiants et ils ont été liés à des poids corporels inférieurs ». En fait, la graine de lin est en fait l’un des aliments qui emploient le plus haut contenu en fibres. Et la fibre contenue dans les graines de lin se lie à l’eau et se dilate en volume, ce qui vous fait ressentir rassasié plus longtemps. C’est la meilleure façon de perdre du poids naturellement.
Les bleuets sont des antioxydants bien connus. Ce fruit est également abondant de vitamines et de minéraux dont vous avez besoin pour perdre la graisse du ventre, réduire le taux de cholestérol et garder votre glycémie en échec.
Enfin, mais surtout, les épinards sont riches en magnésium et affectent positivement votre système nerveux et votre humeur.
Sentez-vous libre de continuer à boire cette boisson nutritive après les vacances, afin que vous puissiez facilement vous débarrasser des kilos que vous gagnerez sûrement tout en appréciant ces délices festifs.