Voici comment faire une désintoxication du sucre en trois jours, perdre du poids et améliorer votre santé?

Les graisses et les glucides ne sont que quelques-uns des facteurs qui peuvent conduire à un gain de poids. Une autre cause d’obésité qui passe souvent inaperçue est le sucre. De nombreuses boissons et aliments riches en sucre (comme les céréales, les boissons gazeuses, les jus de fruits, les yaourts, les vinaigrettes et les sucreries) font partie de nos repas quotidiens. En outre, de nombreux aliments naturels à teneur élevée en sucre (comme les raisins secs, le miel biologique, les jus de fruits et les bananes) font partie de notre régime alimentaire.

Lorsque notre corps ingère trop de sucre, de nombreux symptômes peuvent apparaître . Certains d’entre eux comprennent la dépression, l’hyperactivité, la fatigue, les infections à levures, les problèmes de sinus, le rhume, les maux de tête et les troubles du sommeil. Dans les cas plus graves, la surdose de sucre peut être un facteur majeur dans le développement de maladies graves telles que le diabète et le cancer.

Le lien entre la prise de poids et la consommation de sucre:

Lorsque nous consommons du sucre, notre corps essaie d’en utiliser la plus grande partie afin de créer de l’énergie. Mais quand il y a trop de sucre dans le corps, une partie de celui-ci reste inutilisée. Cet excès de sucre est stocké dans le corps sous forme de graisse.

Vous devez vous rappeler que le sucre naturel et le sucre ajouté sont très différents. Le sucre ajouté est beaucoup plus nocif car lorsqu’il entre dans l’intestin, le corps l’identifie comme une bactérie qui augmente le taux de sucre dans le sang. À la suite de ce processus, le sucre se transforme en graisse qui peut être visible sur les cuisses, les hanches et la taille.

Comment faire une désintoxication du sucre en trois jours, perdre du poids et améliorer votre santé?

Jour 1:

Petit déjeuner – Une tasse d’avoine mélangée avec des baies et des graines ou des amandes.

Snack – Un bol de noix mélangées.

Déjeuner – Poitrine de poulet cuite avec navets, panais, betteraves, carottes, courges, amandes et haricots.

Dîner – Un bol de haricots verts et de poisson grillé.

Jour 2:

Petit déjeuner – Une tasse d’avoine mélangée avec des baies et des graines ou des amandes.

Snack – Un bol de noix mélangées.

Déjeuner – Une salade de chou mélangée avec des carottes (râpées), du citron, de l’huile d’olive, du sel et du persil haché.

Dîner – Casserole de légumes à la vapeur et soupe de haricots.

Jour 3 :

Petit déjeuner – Une tasse d’avoine mélangée avec des baies et des graines ou des amandes.

Snack – Un bol de noix mélangées.

Déjeuner – Cuisses de poulet rôties mélangées avec du romarin, de la sauge et du citron.

Dîner – Une combinaison de champignons, carottes, bouillon à l’ail, oignons, thym, feuilles de laurier et céleri.

Boissons de désintoxication de sucre  :

    Eau de désintoxication – Achetez un orange, un pamplemousse et des myrtilles et mettez-les dans un bocal propre rempli d’eau. Conservez le mélange au réfrigérateur et buvez-le quotidiennement.
Thé – Buvez du thé vert ou une tisane sans sucre ni édulcorant trois fois par jour, tous les jours.
Café – Ne buvez qu’une tasse de café noir pur par jour (sans sucre ni édulcorant).

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