Une hypertension artérielle peut nuire au fonctionnement de tous les organes vitaux tels que les reins, le cœur, le cerveau et les yeux. L’une des principales causes de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral est l’hypertension artérielle non contrôlée. Parfois, il ne donne aucun symptôme, c’est pourquoi on l’appelle aussi le tueur silencieux. Cependant, les symptômes de l’hypertension sont fréquents: maux de tête sévères, difficultés respiratoires, rythme cardiaque irrégulier, fatigue et problèmes de vision.
Céleri pour l’hypertension :
Le céleri peut abaisser votre tension artérielle élevée. Il existe un certain nombre d’autres remèdes naturels qui peuvent faire le même travail. Les méthodes naturelles, en particulier celles qui fonctionnent, sont toujours meilleures que les médicaments à base de produits chimiques. Essayez le céleri pour contrôler votre hypertension.
Comment le céleri abaisse la pression artérielle?
Ce n’est un secret pour personne que la plupart des plantes offrent une gamme de nutriments comprenant des vitamines, des minéraux, des antioxydants et d’autres phytonutriments pour améliorer la santé humaine.
Un composé hydrophobe actif présent dans l’extrait de graine de céleri est responsable de la baisse de la pression artérielle.
Des chercheurs du centre médical de l’Université de Chicago ont identifié le composé comme étant le 3-n-butylphtalide ou 3nB, qui non seulement abaisse la tension artérielle, mais réduit également le cholestérol et les douleurs arthritiques.
3nB dans le céleri peut abaisser votre tension artérielle de 12 à 14%.
D’autres études ultérieures ont également révélé que le céleri abaissait les pressions artérielles systolique et diastolique.
Ce sont des résultats de recherche importants. De plus en plus de médecins et de personnes se tourneront vers des remèdes naturels tels que le céleri pour abaisser la tension artérielle plutôt que de prendre des produits chimiques corrosifs comme ils le font actuellement.
3 remèdes de céleri pour la tension artérielle :
Il existe différentes manières de prendre du céleri pour abaisser votre tension artérielle. Certains d’entre eux sont donnés ci-dessous
1. Smoothies au céleri pour l’hypertension artérielle :
– Couper en petits morceaux 2 branches de céleri de taille moyenne et les mélanger dans un mélangeur.
– Peler une banane mûre et mélanger la moitié de la banane dans le mélangeur
– Extrait du jus d’une carotte de grande taille dans un extracteur de jus.
– Ajouter le jus de carotte dans le mélangeur et bien mélanger les trois ingrédients
– Buvez ce smoothie quotidiennement pendant quelques semaines
Les trois ingrédients céleri, carotte et banane aident à réduire la pression artérielle.
2. Graines de céleri pour l’hypertension artérielle :
Vous pouvez ajouter des graines de céleri à votre cuisine ou utiliser un extrait de graines de céleri, comme l’ont fait les chercheurs.
– Prenez 150 mg d’extrait de graines de céleri par jour
– Manger moins de sel
– Faites-le pendant 6 semaines
3. Tiges de céleri pour l’hypertension artérielle :
Ajouter des branches de céleri à votre salade ou les mâcher séparément
Hachez 4 branches de céleri de taille moyenne en petits morceaux
Faire un objectif pour les consommer dans 3-4 séances au cours de la journée
Mâchez-les correctement pour extraire le jus avant d’avaler
Faites-le pendant 6 semaines
En Chine, le céleri est largement utilisé pour abaisser la tension artérielle. Les médecins le recommandent.
Autres avantages du céleri :
Les avantages du céleri pour la santé ne se limitent pas à la seule réduction de la pression artérielle. En fait, il offre de nombreux avantages parmi les plus courants:
-Augmente l’immunité
-Abaisse le cholestérol
-Contrôle la pression artérielle
-Prévient l’infection des voies urinaires
-Aide à la perte de poids
-Réduit l’inflammation
-Améliore la digestion
Risques associés au céleri :
Le céleri est un légume nutritionnel pauvre en calories et il est généralement sans danger lorsqu’il est pris en quantités alimentaires.
Le céleri consommé en quantités médicinales peut présenter les risques suivants chez certaines personnes:
Les graines peuvent être allergiques à certaines personnes
Peut être utilisé comme contraceptif, alors évitez le céleri pendant la grossesse et l’allaitement
Peut causer une pression artérielle basse
Provoquer des saignements excessifs
Provoque une inflammation des reins
Le céleri est totalement sûr sinon, assurez-vous de ne pas prendre de surdose pendant de longues périodes.
Autres astuces et précautions :
L’hypertension artérielle est généralement un trouble du mode de vie. Les conseils suivants vous aideront à contrôler votre tension artérielle
Engagez-vous dans n’importe quelle activité physique de 45 minutes de votre choix. Travailler à un rythme soutenu est l’un des meilleurs exercices pour la tension artérielle
Évitez de manger de la malbouffe, en particulier avec une teneur élevée en sodium
Contrôlez votre niveau de stress
Profite de la vie comme elle vient
Dors bien et longtemps tous les soirs
En résumé, le contrôle de la pression artérielle est entre vos mains. Le céleri et les autres remèdes à la maison peuvent certainement aider, mais un changement durable de style de vie permettra de contrôler durablement la pression artérielle