3 soupes de désintoxication pour nettoyer le corps en 3 jours

Pourquoi devriez-vous déranger votre corps avec un régime alimentaire qui peut faire mal plutôt que d’aider? Les soupes détoxifiantes sont la bonne solution! Ces soupes peuvent aider à nettoyer les toxines du corps, renforcer le système immunitaire et améliorer l’absorption des nutriments.

Il ne faudra que trois jours pour préparer trois soupes différentes. Chaque jour, vous essayez de nouveaux aliments et enrichissez votre corps avec des ingrédients essentiels!

3 soupes de désintoxication pour nettoyer le corps en 3 jours

  1. Soupe de lentilles

Ingrédients:

450 g de lentilles

60 g de branches de céleri

60 g d’échalotes

10 g d’ail

500 ml de bouillon de pomme de terre

1 kg de pommes de terre

3 litres d’eau

250 ml de lait de soja

200 g de tomates

5 g de coriandre

30 ml d’huile d’olive

Sel et poivre

Procédure:

+Nettoyer, cuire et régénérer les pommes de terre. Ne pas vider le bouillon!

+Couper le céleri, la laitue et l’ail. Faire frire le tout dans l’huile d’olive. Ajouter les lentilles et le bouillon de pommes de terre. Cuire 15 minutes.

+Coupez les tomates en tranches, mettez-les dans la soupe et laissez-les bouillir à feu doux jusqu’à la fin.

+Réchauffez le lait de soja à 90 ° C et mélangez-le à la soupe finie. Assaisonner et poivrer selon vos goûts. La soupe finie peut être décorée avec de la coriandre hachée.

  1. Soupe au brocoli

Ingrédients :

Huile d’olive

1 oignon

750 ml d’eau

1 gousse d’ail

500 g de brocoli

1 bouquet de roquette

Sel et poivre selon le goût

Procédure :

+Couper l’ail et les oignons et badigeonner les brocolis avec de l’eau.

+Prenez une casserole à fond profond et versez-y de l’huile d’olive. Attendez qu’il soit chaud, puis ajoutez l’oignon et l’ail. Faites-le frire, puis ajoutez le brocoli.

+Ajoutez de l’eau et attendez que tout commence à bouillir. Assaisonner, poivrer et cuire 8 à 10 minutes à feu doux.

+Une fois la soupe prête, versez-la dans le mélangeur ou utilisez un mélangeur à barres. Mélanger jusqu’à consistance lisse et dense.

  1. Soupe de carottes et gingembre

Ingrédients:

500 g de carottes

1 oignon

1 morceau de gingembre

700 ml de bouillon de poulet

100 ml de crème

Huile d’olive

Sel et poivre

Procédure:

=Coupez l’oignon et râpez le gingembre sur la râpe.

=Assaisonner l’oignon et le gingembre avec de l’huile d’olive pendant 5-7 minutes.

=Couper les carottes en cubes et les ajouter à l’oignon et au gingembre. Verser le bouillon, porter à ébullition et laisser bouillir pendant 30 minutes.

=Une fois les carottes ramollies, retirez la casserole du feu et mélangez la suspension au mélangeur. Ajoutez ensuite la crème, le sel et le poivre.

=Remettez la soupe condensée sur le feu et laissez cuire encore 5 minutes. La soupe peut être servie avec de l’aneth haché et des croûtons.

=Les soupes peuvent être cuisinées à l’avance si votre programme de travail est chargé. En ce moment, votre corps est prêt à se débarrasser des toxines qui se sont accumulées dans votre corps.

 

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