La meilleure désintoxication est pendant le sommeil, car pendant cette période, le corps reconstruit et régénère ses tissus. La médecine traditionnelle chinoise affirme que le foie, le plus grand organe de désintoxication du corps, fonctionne mieux entre 1h et 3h. Il est donc important de fournir au corps les conditions nécessaires à une désintoxication efficace. Tout d’abord, pour une bonne désintoxication, il faut être profondément endormi. Deuxièmement, il est important de disposer de suffisamment de sang et de fluides corporels pour que le corps ne soit pas surchargé de substances nocives.
La désintoxication assurera un métabolisme sain, ce qui peut réduire davantage la quantité de toxines et améliorer le processus de combustion des graisses. Toutefois, certaines boissons et thés peuvent vous aider à détoxifier votre corps:
8 excellentes boissons au coucher pour désintoxiquer
Thé à la camomille
La nature légèrement amère de ce thé, grâce à la lactone sesquiterpénique, aide le foie à détoxifier le corps. En outre, c’est un thé puissant pour l’action nervine, car il calme les nerfs et vous aidera à vous endormir. Les propriétés anti-inflammatoires de la camomille peuvent aider le corps à faire face aux intermédiaires de la désintoxication, raisons de l’inflammation dans le corps.
Eau de citron
C’est une boisson si excellente que vous devriez consommer tout au long de la journée. Il suffit de presser du citron frais dans de l’eau ou d’ajouter des tranches de citron dans un pot d’eau. Si vous préférez consommer des citrons pelés, assurez-vous d’en utiliser des produits biologiques afin d’éviter l’exposition aux pesticides. Pendant que vous dormez, l’eau de citron éliminera les toxines de votre sang.
L’eau tiède et citronnée est la meilleure option car les boissons froides peuvent choquer le corps et absorber la chaleur de votre système digestif afin de se réchauffer. Pour cette raison, entraînez-vous à boire des boissons chaudes.
Jujube
Cette herbe chinoise nourrit le sang du foie, qui est nécessaire au processus de détoxification et à la combustion des graisses. Cette plante ou aussi appelée Da Zaō, calme l’esprit et atténue le stress afin que vous disposiez d’un sommeil de bonne qualité et du bon fonctionnement du foie.
Le jujube renforce le pancréas qui, selon la médecine chinoise, peuvent être affectés par une surcharge hépatique et conduire à une digestion inappropriée.
Graine de lotus
La médecine favorise cette plante en raison de ses avantages pour le sommeil nocturne. Cela réduira l’anxiété, le stress et les pensées de course susceptibles de nuire à votre sommeil. De cette façon, vous calmerez votre esprit et réduirez les palpitations cardiaques. Vous pouvez ajouter de la lavande à cette mer afin d’intensifier ses effets et de calmer les nerfs.
Thé rose
La rose est une herbe puissante liée au méridien du cœur qui stimule les émotions. C’est peut-être la raison principale pour laquelle il est considéré comme le symbole de l’amour. Cela permet une bonne circulation de l’énergie du foie, car une mauvaise peut causer certains états dépressifs. Ces conditions peuvent nuire à la qualité du sommeil et conduire à la consommation de sang.
Le thé à la rose permettra une bonne circulation sanguine en raison de ses qualités astringentes et de sa teneur élevée en tanin. Le tanin éliminera les toxines et assurera une bonne circulation sanguine, ce qui favorisera davantage le processus de détoxification.
Thé à la menthe poivrée
Outre ses nombreux avantages pour la santé, le thé à la menthe poivrée est particulièrement utile pour le processus de digestion. Donc, si vous avez un gros repas la nuit, la teneur élevée en menthone vous aidera à digérer la nourriture. Le thé à la menthe poivrée contribue également au bon fonctionnement du foie de manière à favoriser les fonctions de digestion et de détoxification.
Thé d’avoine
Ses sommets et ses graines regorgent de nombreuses qualités nutritionnelles. Il est riche en vitamines, minéraux et protéines, appelées avénines, qui aident à la désintoxication des phases I et II ou du foie. L’avoine favorise la santé du système nerveux en calmant l’esprit et en équilibrant les émotions.
Thé de baie du Schizandra
Pour enrichir votre corps de saines propriétés, il suffit d’infuser les baies de schizandra avec de l’eau chaude. Le thé fruité protégera votre foie des intermédiaires nocifs dans le processus de désintoxication. Les importantes capacités hépato protectrices de ces baies sont dues à leur teneur en lignanes. En plus de leurs fonctions de protection, ils ont une action adaptogène qui aide dans tous les processus corporels.
Pour conclure
N’oubliez pas que vous avez besoin d’une grande quantité de liquide pendant le processus de désintoxication et de perte de poids. Ces boissons au coucher fourniront à votre corps un apport liquidien supplémentaire. En outre, pour un fonctionnement correct de vos organes, vous avez besoin d’un sommeil adéquat et de bonne qualité.
Alors, couchez-vous vers 23 heures au plus tard et vous serez endormi avant 1 heure du matin.