L’exposition quotidienne au soleil est essentielle à votre santé globale; c’est la surexposition qui pourrait causer des problèmes. L’exposition au soleil est la meilleure façon pour votre corps de créer de la vitamine D protectrice pour la santé. Pour vous protéger des coups de soleil, utilisez un écran solaire non toxique comme l’huile de coco ou optez pour un écran solaire à faible risque et sans danger, qui ne contient pas d’ingrédients compromettant la santé.
Bruce Fife, ND, auteur de Cures à la noix de coco: prévenir et traiter les problèmes de santé courants liés à l’huile de coco, explique que l’huile de noix de coco appliquée sur la peau protège des coups de soleil et du cancer. Contrairement à la crème solaire, l’huile de coco non transformée ne bloque pas complètement les rayons UVB nécessaires à la synthèse de la vitamine D. Elle protège la peau et les tissus sous-jacents des dommages pouvant être causés par une exposition excessive. Au lieu de brûler ou de virer au rouge, il produit un bronzage léger en fonction de la durée de votre exposition au soleil.
En ajoutant de l’oxyde de zinc, vous pouvez produire davantage d’écran solaire à spectre complet offrant une protection contre les UVA (rayons du vieillissement) et les UVB. Mesurer exactement la protection contre la crème solaire artisanale n’est pas précis. Il faut donc toujours envisager une exposition au soleil en toute sécurité.
Avec de l’oxyde de zinc, il convient de veiller à obtenir une source de haute qualité spécialement conçue pour l’industrie cosmétique, mais elle doit être non revêtue et non de qualité nanoparticule. Il est préférable d’utiliser un simple masque anti-poussière pour éviter d’inhaler la poussière d’oxyde de zinc. Cet ajout minéral à l’écran solaire laissera une teinte blanche sur la peau, car elle n’est pas absorbée par les couches de la peau.
La recette ci-dessous pour un écran solaire fait maison à base d’huile de noix de coco utilise une variété d’huiles et produit plus d’un beurre pour le corps. Son utilisation est sans danger pour toute la famille (mais assurez-vous que les enfants ne l’ingèrent pas intentionnellement ou pas.)
L’ajout de cire d’abeille lui donnera de légères propriétés hydrofuges. Les huiles essentielles que vous ajoutez seront une question de préférence personnelle, même si, en général, les huiles d’agrumes, en particulier, ne doivent pas être utilisées car elles sont phototoxiques, ce qui signifie qu’elles provoqueront effectivement une brûlure. L’huile essentielle de graine de carotte a un parfum boisé naturel et terreux.
Ceci est un beurre de corps riche. Vous devriez trouver tous ces ingrédients en ligne ou dans votre magasin d’aliments naturels.
Recette de crème solaire faite maison d’huile de coco par Jessica Espinoza chez Delicious Obsessions
INGRÉDIENTS:
-1/4 tasse d’huile de noix de coco
-1/4 tasse de beurre de karité
1/8 tasse d’huile de sésame ou de jojoba
-2 cuillères à soupe de granules de cire d’abeille
-1-2 c. de poudre d’oxyde de zinc (facultatif)
-1 c. à thé d’huile de pépins de framboise rouge 20-30 gouttes
-Huiles essentielles de votre choix (la lavande, le romarin, la vanille et / ou la menthe poivrée sont agréables)
INSTRUCTIONS
- À l’aide d’un bain-marie (ou d’une petite casserole à feu très doux), faites fondre l’huile de coco, l’huile de sésame ou de jojoba, la cire d’abeille et le beurre de karité. La cire d’abeille sera la dernière à faire fondre.
- Une fois la cire d’abeille fondue, retirez le mélange du feu et laissez refroidir à la température ambiante. Si vous utilisez de l’oxyde de zinc, introduisez-le à ce stade en veillant à ne pas créer beaucoup de poussière. S’il y a des bosses, c’est bon. Ils se sépareront lorsque vous fouetterez le beurre de corps à l’étape 4.
- Déplacez le mélange au réfrigérateur pendant 15-30 minutes. Laissez le se mettre en place, mais soyez quand même assez doux pour fouetter.
- Sortez le mélange du réfrigérateur et utilisez un batteur sur socle ou un batteur à main pour le fouetter. Arroser d’huile de pépins de framboise rouge et des huiles essentielles de votre choix et continuer à fouetter jusqu’à ce que le mélange soit léger et mousseux.
- Utilisez comme vous le feriez avec un écran solaire ordinaire. Les taux d’application dépendront de votre activité et de votre exposition à l’eau. Conserver dans un récipient en verre au réfrigérateur entre les utilisations.