Les protéines de collagène représentent plus de 80% de la peau humaine et fournissent à notre peau de l’élastine, ce qui la rend essentielle pour raffermir la peau. Vous devriez promouvoir la production de collagène cutané et réduire les impacts environnementaux pour prévenir les rides.
Comment restaurer le collagène dans la peau naturellement
Ajoutez des agrumes et des légumes riches en vitamine C, tels que des oranges, des citrons, des fraises et du brocoli à votre alimentation pour la production de collagène.
Évitez l’exposition au soleil et à la fumée. Utilisez un écran solaire et arrêtez de fumer.
Mangez des produits à base de soja, comme du lait de soja ou du fromage de soja. Les produits à base de soja favorisent la production de collagène et bloquent les enzymes responsables du vieillissement.
Donnez-vous un massage du visage en déplaçant l’index et le majeur le long de votre visage en cercles. Le massage de la peau augmente le flux sanguin, ce qui favorise la production de collagène.
Si vous le souhaitez, prenez un supplément de peptide de cuivre et de rose de chien, qui augmentent tous les deux la production de collagène.
Ajoutez à votre alimentation de l’huile de lin, du saumon, du thon, des noix indiennes, des noix et d’autres sources d’acides gras insaturés, car ils favorisent la production et la rétention du collagène.
Buvez du thé vert aux herbes. Le thé vert contient des flavonoïdes, un antioxydant qui aide à combattre les radicaux libres capables de détruire les fibres de collagène.
Utilisez des masques naturels contenant de l’huile d’avocat. L’huile d’avocat stimule la production de collagène, hydrate la peau et aide à réduire les défauts causés par les dommages antérieurs ou l’âge.