Plan de régime de tomate de 7 jours pour la perte de poids

Le régime à la tomate est un régime un peu restrictif (il n’est pas assez équilibré pour le maintenir dans le temps) mais il donne d’excellents résultats.

Avec ce régime, vous obtenez une perte de poids rapide et essentielle. Consommer des aliments sains tels que les tomates ne peut pas être emporté plus d’une semaine car il ne contient pas tous les nutriments nécessaires.

La tomate est un fruit qui présente de nombreux avantages, car elle contient beaucoup de vitamines, de minéraux et d’antioxydants. Les antioxydants sont les substances qui combattent les dangereux radicaux libres qui se sont formés au fil du temps.

Ces radicaux libres sont responsables à la fois du vieillissement et de nombreuses maladies associées, telles que les maladies cardiovasculaires ou même le cancer.

C’est une bonne idée de continuer à consommer fréquemment des tomates, en salade ou en jus.

Comment faire un régime de tomate

Voyons comment se fait pas à pas le régime de la tomate. Mais vous ne devez commencer aucun régime, quel qu’il soit, sans avoir au préalable consulté le médecin en qui vous avez confiance.

Ce sera celui qui nous dira si nous pouvons commencer le régime ou s’il faut corriger quelque chose de particulier auparavant.

Si nous pouvons déjà commencer, nous devons garder à l’esprit que si nous le respectons au maximum, nous pouvons perdre jusqu’à une livre par jour (un peu moins d’un demi-kilo).

Plan de régime de tomate de 7 jours pour la perte de poids

Lundi

Le premier jour du régime alimentaire à la tomate est unique et vous pouvez consommer du jus de tomate toute la journée. C’est-à-dire qu’il n’y a absolument aucune restriction sur la quantité de jus, vous n’aurez donc pas faim. Le régime est sain et efficace. Si vous n’avez pas de presse-agrumes, liquéfiez les tomates que vous allez consommer à ce moment-là. N’oubliez pas de bien laver les fruits, bien sûr.

Mardi

Ce deuxième jour est assez similaire au précédent. Consommez toute la quantité souhaitée de jus de tomate. Rappelez-vous qu’il doit être fraîchement préparé et que l’idéal est d’utiliser des fruits mûrs. Il n’est pas recommandé de consommer les vertes. La différence avec la veille est que vous pouvez ajouter alternativement un peu de thé. Une tasse de jus avec un édulcorant naturel rendra le régime moins ennuyeux.

Mercredi

Petit déjeuner:

Ici, nous commençons à varier un peu. Au réveil, buvez un verre de jus de tomate avec un peu de menthe. Et après le jus, mangez deux tomates pelées.

Le déjeuner:

Une salade de tomates aux herbes et à l’ail et à l’huile d’olive.

Collation:

Consommez du jus de tomate avec des herbes.

Dîner:

Consommez du jus de tomate avec des herbes.

Jeudi

Commencez comme la veille, buvez un jus de tomate à la menthe.

Petit déjeuner:

Café au lait écrémé, une tranche de pain complet au fromage. Au milieu de la matinée un fruit, mais ça ne peut pas être une banane.

Le déjeuner:

Salade de tomates avec laitue et oignons assaisonnés de yaourt et fines herbes. Et accompagné d’une petite pomme de terre rôtie.

Collation:

Jus de tomate fraîchement pressé avec des herbes.

Dîner:

Salade de tomates aux herbes, accompagnée d’un petit filet, sans graisse.

Vendredi

Comme tous les jours précédents, commencez avec du jus de tomate frais aux herbes.

Petit déjeuner:

Café au lait écrémé, accompagné de deux tranches de pain complet à la margarine.

Le déjeuner:

Salade de tomates avec laitue, carottes râpées, concombre et pâtes complètes. La vinaigrette doit être préparée avec de l’huile d’olive et du citron.

Collation:

Yaourt naturel sans gras.

Dîner:

Préparez deux tomates au four pour lesquelles vous allez les mettre au four pendant deux minutes. Ensuite, couvrir avec de l’ail, du persil et de la chapelure et laisser encore quelques minutes.

Samedi

Vous commencez la journée avec du jus de tomate comme les jours précédents.

Petit déjeuner:

Café au lait écrémé, avec une tranche de pain complet à la poitrine de dinde.

Le déjeuner:

Salade verte avec une tomate farcie de champignons, qui couvrent de fromage et prennent au four jusqu’à ce que ce dernier soit fondu.

Collation:

Jus de tomate.

Dîner:

Salade de tomates, accompagnée de poisson grillé, et en dessert un petit fruit.

Dimanche

Comme tous les autres jours, vous commencez avec du jus de tomate.

Petit déjeuner:

Café au lait écrémé et une portion de biscuit à base de farine complète.

Le déjeuner:

Soupe de tomates aux haricots verts et un plat de pâtes de blé entier, à l’ail, au persil et à l’huile d’olive.

Collation:

Un fruit qui n’est pas une banane.

Dîner:

Salade de tomates, une omelette française et pour le dessert un yaourt naturel sans gras.

Dans les jours qui suivent le régime à la tomate, il est idéal d’élaborer un régime équilibré et bien conçu, avec de nombreuses fibres et protéines, complété par un bon programme d’exercices.

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