Remède naturel pour un bon sommeil

Une fois dans la vie, chaque personne a du mal à s’endormir ou à dormir, car nous vivons dans une vie trépidante pleine de stress, d’effets électromagnétiques de la technologie moderne .

Tous ces facteurs sapent notre capacité à nous détendre comme nous l’avons fait, cela affecte notre système nerveux et nos hormones, notre sommeil et réduit donc la qualité globale de notre repos.

Il existe de nombreux autres facteurs, externes et internes, qui influencent le système nerveux, les hormones et le cerveau, et qui nous mènent ensuite à l’insomnie.

Remède naturel naturel pour un bon sommeil :
Mais ici, il existe des moyens normaux, naturels et sains de favoriser le sommeil grâce au thé à la banane et à la cannelle. La banane est un fruit incroyablement sain, riche en nutriments tels que le magnésium et le potassium.

Le magnésium est idéal pour détendre les muscles et les spasmes musculaires.  il s’agit du premier minéral pouvant être complètement éliminé de notre corps.

La cannelle régule l’équilibre du sucre dans le sang ,  régule la fonction des hormones qui garantit un meilleur sommeil. Le déséquilibre hormonal provoque de la fatigue au cours de la journée .

Ingrédients :

1 banane biologique non pelée
Un peu de cannelle
1 petit pot d’eau
Préparation et utilisation :

Coupez les deux extrémités de la banane et mettez-la dans une casserole d’eau bouillante.
Faites-le bouillir pendant 10 minutes puis ajoutez la cannelle.
Vous ajoutez du sucre  si vous voulez boire ceci avec  la stevia, qui régule également la glycémie.
Buvez cette boisson avant de vous coucher!

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