Top 10 des aliments sans calories

Les aliments à zéro calorie aident également le corps à utiliser plus de calories et sont eux-mêmes composés de moins de calories. Ces aliments pourraient être consommés en grande quantité sans affecter l’intestin. En mangeant ces aliments hypocaloriques en grande quantité, on évite aux gens de manger des aliments riches en calories. Les dix principaux aliments zéro calories sont abordés ici pour les personnes soucieuses de leur santé.

Top 10 des aliments sans calories:
1. Concombre:
Les tranches de concombre sont la meilleure alternative pour les personnes fatiguées de repousser leur faim avec de l’eau. En outre, il est riche en teneur en eau mais aussi riches en vitamines et en minéraux.

2. agrumes:
Les agrumes tels que les pamplemousses, les oranges et les mandarines sont les meilleurs en toutes saisons et il a été prouvé que les personnes ayant une teneur élevée en vitamine C présentaient un faible ratio taille / hanches. Les niveaux élevés de vitamine C dans le sang oxydent également les graisses plus rapidement dans le corps.

3. céleri:
Le céleri est meilleur aliment avec peu de calories. Il offre plus que les quantités recommandées de vitamine K, de fibres A, de potassium et de feuilles. Ils sont également connus pour contenir des phtalides qui détendent les muscles des vaisseaux sanguins en aidant à la circulation sanguine régulière.

4. Pommes :
Les pommes non seulement éloignent les médecins mais aussi le poids lorsqu’elles sont consommées avec la peau. La peau est constituée d’acide ursolique qui stimule le métabolisme et évite l’accumulation de graisses.

5. asperges:
Une demi-tasse d’asperges cuites ne contient que 20 calories et une énorme dose de vitamines A, B et K et d’acide folique. La vitamine B joue un rôle important dans la décomposition de l’amidon et des sucres. L’apport quotidien en asperges maintient le diabète de type 2 et régule la glycémie.

6. pastèque:
La pastèque est riche en citrulline, un acide aminé qui est converti en arginine dans le sang pour faciliter la perte de poids.

7. Chou-fleur:
Pour ceux qui aiment les calories, ils chauffent à froid et écrasent les choux-fleurs pour les remplacer par des pommes de terre. Une moitié de tasse de ce chou-fleur bouilli ne contient que 14 calories et la moitié de l’apport journalier recommandé en vitamine C.

8. Fraise:
Fraise offre 100% de l’apport quotidien recommandé en vitamine C et est riche en anti-oxydants. Il contient également un composant appelé polyphénols qui protège le corps contre les dommages causés aux tissus ou aux cellules.

9. Légumes à feuilles vertes:
La moitié de la restriction calorique se produit lorsque l’endroit est rempli de salades vertes. Ils sont également riches en vitamines A et K et en lutéine et en bêta-carotène, connus sous le nom d’anti-oxydants anticancéreux.

10. thé vert:
Le thé vert non sucré ne contient pas de calories et est riche en antioxydants qui réduisent le risque de maladie cardiaque et relancent le métabolisme.

Leave a Reply

Your email address will not be published.