Top 5 des aliments qui réduisent le risque de cancer du sein!!!

L’un des plus meurtriers types de cancer chez les femmes, est le cancer du sein, qui peut être évité en complétant un régime avec les bons aliments, une nouvelle étude révèle.
Top 5 des aliments qui réduisent le risque de cancer du sein
Bien que la détection précoce et médicale des examens réguliers sont essentiels pour obtenir des résultats de traitement efficaces, complétant votre alimentation avec de la bonne nourriture peut vous préparer adéquatement pour lutter contre les cellules cancéreuses malignes au début.
Les aliments suivants ont été trouvés bénéfiques pour la prévention du cancer du sein.
1. L’huile d’olive
Selon une étude récente publiée dans le JAMA Internal Medicine, un régime méditerranéen complété avec de l’huile d’olive extra vierge peut réduire le risque de développer un cancer du sein de 62%. De plus, l’huile d’olive améliore la fonction métabolique, et empêche l’apparition de maladies malignes.
2. poisson
L’un des aliments les plus sains dans le monde, les poissons, en particulier le poisson avec une teneur élevée en acides gras oméga-3, qui a toujours prouvé son efficacité dans la réduction du risque de cancer du sein dans un certain nombre d’études. La consommation régulière de l’oméga 3 acides réduit le risque de cancer du sein de 20%.
3. café
Boire 2 tasses de café par jour peut réduire le risque de cancer du sein par la moitié selon une étude réalisée par Breast Cancer Research. Les chercheurs ont également constaté que le café peut inhiber la croissance des tumeurs chez les femmes déjà traitées avec les médicaments anticancéreux.
4. Les haricots secs
Les composants antioxydants et antiprolifératifs puissants dans les haricots secs se sont avérés très bénéfiques pour réduire l’incidence du cancer du sein. Selon les recherches, la consommation quotidienne régulière d’aussi peu que la fibre 10g réduira le risque de cancer du sein de 7%. D’autres légumineuses ayant des propriétés de lutte contre le cancer comprennent les lentilles, les pois et l’orge.
5. Les noix
Selon des recherches récentes, manger des noix sur une base régulière empêche le développement du cancer du sein. Ce sont les produits chimiques de plantes puissantes qui comprennent l’oméga 3, des acides gras, des antioxydants, de la vitamine E, la mélatonine et des phytotrons dans les noix que rendent la croissance du cancer lente. En consommant au moins 50 g de noix par jour, vous fournissez votre corps avec assez d’ingrédients de lutte contre le cancer pour arrêter le développement du cancer du sein.

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