Voici pourquoi vous devriez dormir avec vos chaussettes

Portez vos chaussettes au lit pour cette raison

Porter des chaussettes au lit: certaines personnes le détestent tandis que d’autres ne jurent que par elles. Mais est-ce que c’est bien pour vous de les porter pendant que vous dormez ou est-il préférable de les enlever avant de vous coucher? Le neurologue Jan den Heijer a effectué des recherches sur ce sujet et il a la solution pour nous! Il est préférable de laisser tes chaussettes quand tu dors!

Enlever vos chaussettes avant de vous coucher n’est plus nécessaire.

Sommeil

Les recherches de Den Heijer montrent que le port de chaussettes au lit améliore le sommeil de votre nuit. C’est pourquoi le neurologue conseille à ses patients souffrant de troubles du sommeil de porter des chaussettes au lit. Il dit: «Cela en vaut vraiment la peine. Les pieds chauds facilitent l’endormissement. »Pour bien dormir la nuit, la température de votre corps doit être basse et la température de votre peau doivent être élevées. C’est aussi la raison pour laquelle nous dormons sous une couette. Les recherches de Den Heijer ont montré que les personnes participantes s’endormaient plus rapidement si elles portaient des chaussettes, ce qui leur permettait d’avoir les pieds chauds. Bon à savoir: enfiler des chaussettes quand vos pieds sont gelés n’est pas malin. Lorsque vos pieds sont aussi froids, les chaussettes ne vous aideront pas car elles ne font qu’isoler le froid. Vous devez d’abord réchauffer vos pieds avant de mettre vos chaussettes. Ensuite, vos chaussettes veilleront à ce que vos pieds restent au chaud.

Pincement

L’inconvénient de porter des chaussettes au lit est qu’elles peuvent commencer à pincer. La bande de la chaussette est peut-être trop serrée et peut gêner la circulation du sang dans les pieds. Évidemment, vous devez éviter cela, c’est pourquoi il est judicieux de porter des chaussettes avec des bandes légèrement lâches ou de porter des chaussettes spéciales.

Leave a Reply

Your email address will not be published.