Nous pouvons tous être un peu enflés après avoir mangé, mais si les jours passent, les semaines passent et que l’inflammation ne diminue pas, cela signifie qu’il y a quelque chose qui ne va pas dans notre système digestif.
Ces problèmes sont généralement traités avec un régime alimentaire rigoureux, mais si nous comprenons vraiment son problème, nous ne pourrons pas y mettre fin pour toujours, mais au moins pendant le traitement.
Nous vous recommandons de prêter attention à ces raisons, car l’une d’entre elles peut être adaptée à votre situation et vous avez été inquiet de penser que c’était quelque chose de beaucoup plus grave.
Ce sont les raisons les plus courantes pour lesquelles nous avons un ventre ballonné
Intolérances alimentaires
Bien que peu accordent l’importance nécessaire aux choses, la réalité est que nous pouvons être intolérants à différents aliments et que nous continuons à les consommer, qu’ils nous donnent un peu mal à l’estomac, à l’acidité, entre autres symptômes qui ne sont pas bons du tout.
Un exemple classique est le gluten, qui ne cause non seulement, le gonflement de l’estomac, mais également, peut présenter des éruptions cutanées, entre autres.
La solution consiste à effectuer un test de sensibilité alimentaire. Dans de nombreux hôpitaux proches de chez vous, vous pourrez le faire sans inconvénient majeur et même couvrir l’assurance.
Tout sera dans un régime qui cherche des alternatives pour ce problème de sensibilité que vous présentez.
Aliments transformés
Il existe de nombreux aliments qui, bien que nous n’en goûtons pas ainsi, contiennent trop de sel ou de sucre et détériorent rapidement notre organisme.
Un de ces exemples est le soi-disant léger ou zéro, comme la soude ou les versions de tout ce que nous aimons, mais avec la promesse que cela n’augmentera pas notre poids.
Si vous souhaitez résoudre ce problème, nous vous recommandons d’introduire des légumes et des fruits dans votre alimentation lors de chacun de vos repas. Vous pourrez ainsi créer un support pour votre corps capable d’expulser les toxines.
Manger très vite
Selon les nutritionnistes, il nous faut au moins une demi-heure pour manger calmement, pas d’ordinateur portable, pas de courriel ou de téléphone cellulaire ou quelque chose qui peut nous stresser.
Lorsque nous mangeons, notre cerveau est dédié au traitement de la nourriture, donc si nous mettons plus d’activités, la digestion ne sera pas aussi optimale.