Les experts en perte de poids créent de nouveaux moyens novateurs de perdre du poids sans appliquer un régime alimentaire rigoureux, car dans la plupart des cas, ils peuvent être plus dommageables pour la personne et nuire gravement à la santé.
Par conséquent, vous trouverez ici une solution parfaite pour assurer la perte de kilos avec le bon équilibre dans le corps.
Un délicieux smoothie au gingembre et à la banane peut vous aider à retrouver votre poids normal à tout moment.
En effet, la banane est une riche source de potassium, de fibres et d’antioxydants. Elle contient également du sucre naturel qui dynamise le corps et le nourrit correctement.
Elle régule le taux de sucre dans le sang et améliore le système de digestion. Elle contribue également à l’absorption des nutriments contenus dans les aliments. De même, le gingembre augmente le métabolisme et garde la personne rassasiée plus longtemps.
PRÉPARATION DU SMOOTHIE DE LA BANANE ET DU GINGEMBRE.
Pour préparer rapidement cette boisson, vous devrez vous procurer les ingrédients suivants:
Une cuillerée de gingembre râpé.
Une banane mûre peut être naturelle ou congelée.
Une tasse de bleuets peut également être fraîche ou congelée.
Deux cuillères à soupe de graines de lin.
Une demi-tasse d’épinards.
Glaçons.
PREPARATION ET MODE D’UTILISATION:
La première chose à faire est de mettre la tasse de bleuets et la banane mûre dans le mélangeur, puis d’ajouter la cuillère à soupe de gingembre, d’épinards et de deux cuillères à soupe de graines de lin. Vous devez très bien les liquéfier jusqu’à obtenir une pâte totalement homogène. Une fois terminé, vous pouvez ajouter de la glace et un demi-verre d’eau froide, si vous le souhaitez, et finir de mélanger jusqu’à obtenir un smoothie nutritif et merveilleux.
Il peut être battu tous les jours pendant les heures de petit-déjeuner, c’est-à-dire que vous devriez le remplacer par ce smoothie. Vous remarquerez que dans quelques jours, vous perdrez entre 1 et 3 kilogrammes de poids.
Par conséquent, continuer à profiter de cette boisson tous les jours aura pour résultat le gain d’une bonne silhouette sans la nécessité de procéder à un régime strict. En outre, il est conseillé de manger sainement au déjeuner et au dîner pour obtenir de meilleurs résultats, en évitant la malbouffe, Excès de sucre, de gras et de boire beaucoup d’eau chaque jour.